免疫力を一時的に6倍上げ今の免疫力を30%上げる最強8つの食材

体温が平熱より1度上がれば、免疫力は一時的に6倍ほど上昇し、 体温が1度低下すると、免疫力は30%も低下。 体温を上げていき、免疫細胞を活性化していくことが重要なポイント。 筋肉を付ける前に、必要な熱が出せるようにエネルギー源となるものを作る「毎日の食事」を見直すことが先決。その食材8つを紹介!