喉が渇いてからでは遅い!体重で違う1日の水分量は?

喉が渇いてからでは遅い!体重で違う1日の水分量は? 体重で違う1日の水分量は? 大人が1日必要な水分摂取量は、平均1.5~2ℓとは言われていますが、 実は、体重や体温により摂取量も変わってきます。 又、住んでいる環境、気温、湿度などでも変わってきます。 先日、知り合いの医者に「喉が渇いてから水分を取るのは遅い…