1キロ痩せる運動、1日のトレーニングでマイナス1キロ達成しちゃいました?!

1日で1キロ痩せる運動とは? 前にトレーニング前後の体重を測ったところ、-0.5kgでした。 今日は-1kgに成功。 その理論とトレーング内容についてまとめます。