筋トレにビタミンB群は必要? 筋トレ栄養学

筋トレにビタミンB群は必要? ダイエットを意識した食事制限だけでは、カラダを作るために必要な栄養素が不足しがちです。必要な栄養素が不足すると逆に筋肉が減りボディーラインが崩れてしまいます。 しっかり筋肉をつけて代謝をアップ、ボディーラインもしっかり作るのが理想的です。 私も食事を改善しサプリを摂ること…