よく噛むことの痩せる以外の5つのメリット

親から「よく噛んで食べなさい」と注意されたことがある人は多いと思います。しかし、どんなに乱れた生活をしても体力有り余る子供時代はその言葉は全く心に響きませんでした。しかし中年に差し掛かろうとする今、その言葉がどんなに重いか知ることになりました。昔から言われているこんなにシンプルな助言ですが、最新の…