kenswimassの日記

僕が現役当時その日のトレーニングメニューを考えるのにいっぱいになり その日その日のメニューで終わってしまい これから紹介する原理原則をしっておけばなぁ～っと思っています。 ここで言う 原理は身体が適応する基本的仕組み 原則は原理を成り立たせるための方法 原理あっての原則ということでしょう。 まずは原理から…