筋トレで胃もたれして筋トレで治す男

月一レベルで胃もたれしてツライーってなってます。 毎月の行事なので、段々分析が出来てきてます。 自分を分析した結果、胃もたれになる理由。 胃腸が日々つかれている(疲労の蓄積) 食事で咀嚼が疎かになっている 普段より強めの筋肉痛 という条件が重なった時に胃がもたれてシンドくなります。 ※お酒はほぼ週7で飲んで…