筋トレ歴2年男のトレ日記

体はいい感じに回復してきてる。 けれども、脚トレできる体力じゃないからベンチ！ GVT2-3ってことで、 55kg 5レップス 6セットで行こうと思う。 あと、インクラインダンベルプレスをやってみようと思う。 今日は胸だけ。二頭筋も三頭筋もやらないでおこう。 ベンチプレスGVT2-3 感想 ウォームアップをして、1セット目55kg…