筋トレ歴2年男のトレ日記

最近ジム行く頻度が増えてきてるから、いよいよ自宅にベンチとダンベル用意したくなってきた。 スクワット、デッドリフト、マシン系はジムでやるとして、 ダンベルベンチ インクライン系 肩トレ 腕トレ ワンハンドダンベルロウ このあたりは自宅で十分になる。 よって、ジムに行くのは 地獄の脚トレ 鬼の背中トレ バーベル…