①脂質②糖質③たんぱく質④ビタミン⑤ミネラル⑥食物繊維と、6大栄養素と呼ばれるすべてが含まれているのがナッツが入った簡単レシピ。良質な脂肪分は太りにくい体をつくるうえ、美肌のためにも超重要です！