じゃがいもって、食べたら太っちゃう！？実はダイエットにも最適なんです！お肌や髪、爪など外から見えるものから、血や骨、筋肉など、体の内側にあるものまで、私たちの体は、私たちの食べたものからつくられています。 健康を考える上でももちろんですが、美容を考える上でも、日々の食事について、少し考えてみませんか…