コロナの影響でなかなか外出もできないですよね。運動不足解消、体力作りのためとダイエットのために自宅筋トレをやっています。以前は腕立てとかプランクとか自重トレーニングだけをやっていたのですが、ダンベルを購入してみたら、やっぱり自重トレーニング