産後うつにならないために妊娠中から出来ることまとめ

産後のマタニティーブルーは、産後すぐから1ヶ月ほどの間に、劇的なホルモンの変化で起こる気分の変動の事をいいます。しかもだれにでも起こりえる症状です。 だれにでも起こる可能性があるから、妊娠中に今から知っておくだけでも、産後の心の変化に戸惑う事が少なくなればいいなと思っています。 私は一人目出産の後に…