過去を振り返ってクヨクヨする自分とサヨナラする1つの方法

僕が心理学を学んだ場所の一つ、日本メンタルヘルス協会には、西洋の「ゲシュタルト療法」と東洋の「森田療法」を統合した、「心ゆたかに生きる8つの法則」というのがあります。 その内の1つに もう帰らない「今、ここ」に生きる というのがあります。 この言葉には、「過去の出来事に囚われて、今、目の前のやるべきこと…