「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

背中の基本種目で人気の種目といえばラットプルダウンです。 多くの人が取り組んでいると思いますが、背中にうまく効かせられない種目の一つではないでしょうか。 ただ、バーを握り、頭上から胸に向けて引き下ろすというシンプルな動作ですが、背中にしっかり効かせる為にもラットプルダウンをしっかりマスターしていきま…