筋トレが1週間空いてしまった、再開させる時に気を付けたいポイント。

(平成29年1月21日 加筆修正) 家の都合や仕事の都合などで、時間が取れなくて筋トレを行えない日が続く時があります。 毎日のように行っていた筋トレは休みを入れる事で蓄積された疲れも取れてたまには良いものですが、それが1週間も続くとなると、逆に疲れを感じたり体調を崩したり、ストレスを感じてしまいイライラ…