週に４〜５日、ゴールドジムでのトレーニングを行っていると、回復が間に合わないと感じる時がありますそんな時、追い込みすぎないようにあえて避けている種目がいくつかあります。確実に効き過ぎてしまうので、頻度を少なくしています。正しいフォームや適正な重量でトレーニングを行っていても、筋肉に効いているのか…

「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

筋トレで効かせられないという方へ。個人的に効き過ぎて困っている種目を紹介します。