今までのトレーニングで痛めてしまった箇所は肩・腰・肘・膝とありますがもっとも重症だったのが腰です。まともに歩けなくなった時期もあり整骨院や針治療にもよく通いました。ここ数年は気を付けていたせいか、多少の張りは感じたとしても症状は軽く気にならない程度でした。ですが先日軽い重量だからと油断してスクワ…

「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

トレーニングベルトの３つの効果。重要性と必要性を再認識しました。