「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

筋トレ頑張っていますか？ 毎回、十分な満足感を得た上で終了させること出来ていますか？ 私の場合ですが..... 取り組んでいるトレーニングで毎回満足して終了していることって１割にも満たないと感じています。 もう１セット、あと１レップ出来たのではないか。 重さは適正だったのか？など・・・反省と改良の繰り返し。 …