「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

ここ数か月は重量にこだわったトレーニングよりもレップ数とセットを増やし効かせる事を重視して行ってきました。 いまそのメニューの変換期にさしかかり、今後の組み立て方にとても悩んでいます。 昨日の背中の日でも何種目か、自分にとってのＭＡＸ重量も入れながら行いました....... トレーニングメニューの悩みは、重…