さあ、自重トレに目覚めよう!【食事も大事】

以前、ランタスティックというアプリを紹介した。 自重トレのモチベーションを爆上げする、最高のアプリケーションだ。 kotobaoukoku.hatenadiary.jp さあ、僕がどれくらい筋トレをできたのか、回数を見てみよう。 最初は連続で毎日やっていたが、 徐々に筋肉痛が襲ったため、超回復を意識して取り組むようになり、現在は…