1000×3+600×2+100×3(途中で軌道修正したスピード練習170528)

200×10、1000×5、リレーマラソンと比較的順調に、7月のウェーブエンペラーカップ(5000m)に向けて練習を積んできました。今日はワンステップ上がり、【1000×5(間200jog)】に挑戦予定でした。 この1000×5、以前行ったものとは似て非なるもので、前回は間を200ウォークで繋いで無理なく5本こなしたのに対して、今回は間を…