適材適食 -てきざいてきしょく-

NHK『ためしてガッテン』 筋肉＆血管を強くする！世界が証明した“最強の寝たきり予防法” を観ました。 適度な運動して身体を動かすことで、身体は丈夫になっていく。 丈夫な身体はケガや病気を遠ざけます。 でも、それ以上に 「人とのつながり」 が身体の炎症を抑え、寝たきりを防止してくれる という感じの内容でした。 …