適材適食 -てきざいてきしょく-

食事療法を上手に取り入れる方法として 「マインドフルネス」というものに注目が集まっています。 マインドフルネス＝意識すること、という意味で、 そもそもストレスを軽減するメンタルトレーニングなのですが、 それを糖尿病の食事療法に取り入れるというものです。 具体的には、 マインドフルネス食事療法 ①食事の前 ま…