体が貧弱な人にこそおすすめ!1日4分でOK。自宅トレーニングHIITで体力をつけよう

こんにちは、ありかです。 今日は体が貧弱な人にこそおすすめしたい、 自宅トレーニング法をご紹介します!! というのも、わたし自身が貧弱なほうで。。 一日中外に出ると、夕方にはヘトヘト・・・。 立ちっぱなしの仕事で足が棒・・。 ディズニーランド1日無理。笑 ひきこもりたい。おうち好き。 体力ない。。 そんな方…