毎日のたんぱく質が足りない、ウェリナを注文したよ

つい数日前に食事について見直そう!って書きました。 kur0da.hatenablog.com たんぱく質はてのひら3枚分を1日に目標にしていますが この2,3日間の食事を見ていて、全然足りていないことに気が付きましたw ゆで卵や納豆も追加で食べるようにしていますが、それでも手のひら2枚分くらい。 肉の消費が早すぎて、これは来週…