太らない、老けない食べ方のコツ

皆様こんにちは コース料理の順番のように、定食やお弁当も食べるといいでしょう。 まずはサラダから。生野菜には消化酵素が含まれているので自分の消化酵素を使うことなく食べることができ、食物繊維により糖質や脂肪分の摂取も抑えて…