一人暮らしの男が無理なく健康的で引き締まった身体を手に入れる方法

痩せよりの細マッチョ、どうも、レモンです。 私は身長172cm、体重62kg、体脂肪率13%を維持しています。 すでに多くの人が気付き始めていますけど、人が豊かな人生を送る上で最上位クラスに大事にしなければいけのは、そう、健康。 健康な身体あっての充実した仕事、健康な身体あっての燃えるような恋愛、健康な身体あって…