本場の中国鍼：李哲鍼灸院

今日は、 首こりを緩和できる簡単な体操を紹介します。 詳しいやり方は： 自分の首を筆だと仮想して、『米』を書きます。 前、後ろ、左右。 動く範囲はなるべく大きめにするのが、ポイントです。 『米』を書く回数は、あまり疲れない程度で。 一番いいのは、刮痧（グァーサ）と整体ですが、 遠くて来れない方は、この方法…