おひとりさまの地図

本日は、連続記事の完結です。ネガティブな感情を伴う思考を整えて、静かな内面を実現するための「瞑想」です。 ここで注意喚起ですが、これからご紹介する「瞑想」は、宗教的意義があるものではなく、悟りを目指すものでもありません。 エイブラハム流１５分の「瞑想」は、心を整えるプロセスです。２２段の感情のスケー…