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以前から気になっていた美容健康法、カフェイン断ちをしてみました。 期間は3か月。 体に起こった良い変化9つをまとめたいと思います。 ★最近話題のグルテンフリーを試してみた感想とおすすめのグルテンフリー食品も紹介！ lifecraft.hatenablog.jp ★抗ストレス、抗不安感にはスマドラもオススメ！ lifecraft.hatenablog.jp