ダイエット停滞期の原因と対策3:水分量の話

今回はダイエットにおける水分の影響です。脂肪が燃える、筋肉をつけるといっても理論上の話であって、実際に体重計に乗った時には水分量の影響は無視できません。しかし、家庭でその影響を正確に測ることできません。せめてその仕組みをしっかりと理解して間違った対策を取らないようにしましょう。