逆境から立ち上がった臨床心理士

自分について考えない人は逃げている 自分について考えすぎるから心の病になる 逆のことがよく言われてるんですが どうしたらいいんでしょうか。 私も沢山の心の病を抱えていて 自己啓発本を読みあさって救いを求めていた時は この二つのことが書かれていて もう！いったい自分のことを考えたらいいのか考えちゃいけないの…