低すぎる自己肯定感に速攻で対処する方法

わたし自身にも思い出すと布団に潜って叫びたくなるほど黒い記憶があるが、低すぎる自己肯定感は対人関係上の問題を頻出させ他人に迷惑をかける。いい年した大人が実に恥ずかしい。 そんな皆さんの気持はとてもよくわかります。何とかして自己肯定感を健全にしたいと考える方向けに、個人的に効果があった方法を中心に自己…