ダイエット進捗

love.sweets.yoga アプリでダイエットするの、特にストレスなく続いていて、月に2kgぐらいのペースで一応順調に減量に成功している。目標まではまだ相当かかると思うけどがんばりたい。計測をきっかけに自分の食生活に不足したり過剰だったりする要素がわかってきたので、いろいろ習慣を追加した。 不飽和脂肪酸が過剰にな…