Lv1プログラマの誰得メモ

今回の認知行動療法 今回は認知行動療法を受ける上で、最終的な目標を立てることになりました。 自分の問題について考えてみる 前回、課題が出ていました。「今自分が抱えてる問題」の箇条書きと、考察、目標の設定です。1. 問題のリストアップ ５つほど箇条書きで。 2. 問題リストから目標を設定 自分にとって重要か 解決…