Lv1プログラマの誰得メモ

今回の認知行動療法 今回はCBT認知再構成法というものを使って本格的に訓練に入っていきます。 CBT認知再構成法 認知のゆがみを正しい方向へ、というか歪みを直すというか、そんな療法らしいです。（認知は個人のものなので正しいとか誤りとか無いらしい）A4用紙1枚くらい使います。はじめは難しいと思いますが試しにやっ…