Lv1プログラマの誰得メモ

今回の認知行動療法 いつも通り「CBT認知再構成法」のレポートを心理士さんにチェックしてもらい、今回は物事の受け止め方について訓練を行いました。これまでのやり取りでマイナス思考がバレたのでこの訓練が来たのかと思います。受け止め方で感情や結果が変わるABC理論 ある出来事（Activating event）が直接結果や感情…