シックスパックを作り上げる腹筋筋トレのキホン-クランチ-

服を脱いだ時、最も輝くのは 6つにくっきりと割れた腹筋。 『肉体美』を手に入れることは 同じ細胞を持った人間なら 誰でもできることです。 でも、ほとんどの人が持っていない。 「腹筋を鍛えているのに 一向に割れない・・・」 「腹筋を何回もしてるのに 腹筋が全然成長しない・・・」 こんな体験をしている人も多いと思います…