三寒四温という言葉通りの天気が続いていますね。 上着なしでも過ごせる春の陽気になったと思えば、真冬並みの寒さに転じたり、この時期の体調管理はとても重要です。 気候の変化ももちろんですが、生活環境や人間関係など、変化が多いこの時期。 ストレスや緊張で体調を崩したり、睡眠の質の低下に悩んでいる方も少なくな…