Days of Mac and Run

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 出張のついでにランニング 観光しながらのランニングが目的なので、 事前にコースを検討。 地図片手にランニング。 場所：長崎 距離：12.62㎞ 時間：01:12:25 ペース：05:44 min/km カロリー：808 距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降 1.00 km 6…