MadokaのBlog

※前々回の記事はこちら。 ※前回の記事はこちら。 さて。 本日のお題。 レッスン前にやるのは、ストレッチとウォームアップはどっちがいいのか？ これらの違いは何さ？というお話です。 答えから言うと レッスン前にやるのに適しているのは、ウォームアップ。 これらの違いについて、 ウォームアップ＝体を温める ストレッ…