食事ローテーションと食費

最近の食事について。午後、畑で収穫。夕食。玄米三食分(1.5合)を一気に炊飯。野菜は主菜にはならない。だいたいスーパーで半額の肉を調達。ミズナはさっと火を通すと辛味も消えるし、しんなりして倍食べられる。三食分で、ご飯100円、肉100円。ハムがあるときはプラス50円。ハムは意外と日持ちする。夜中にゴソゴソ、残り…