ひととせを楽しむ

「体力があると疲れにくい」「体力がないから、疲れやすい」とは、よく言います。 私も何年か前までは、子育てと仕事、資格を取るための通学で、毎日の睡眠時間が3時間というキツイ生活をしていた時期がありました。 当然、体調は崩れてしまい、今でも消化器系が弱かったりします・・・そんな経験から、体の機能を高めるこ…