マインドフルネスワークス

みなさんこんにちは 誠です。 今日は、「マインドフルネス呼吸法で自律神経が整う」 というテーマでお話していきたいと思います。 みなさんは自律神経という言葉を聞いたことはありますか？ 自律神経とは？ 自律神経とは、心臓、胃、腸、血管などの臓器をコントロールする神経です。 自律神経には、交感神経と副交感神経が…