こんな記事を見つけました。マインドフルネスを教えて頂いているインストラクターさんのブログから。「マインドフルネス」とは「道」です。剣道、茶道などといったものの「道」です。「道」では、動きのひとつひとつに意識を置き (動作に心をこめるとも表されますが) それが結果的に「美しい所作」に繋がるのです。マ…

マンボウのうっかりライフログ

マインドフルネスは「道」と捉えると、すぐにできなくてもいいと思える。