【休業中】【7日前 東京ハーフマラソン2019＆Air東京マラソン2019】午前RUN JOG3km＋インターバル（400mレスト200m×5本）
昼前に時間が出来たので、少しでも心肺能力上げようとインターバルを実施。 400m走って200mレストを5本。 以前Garminのインターバルモードは練習したので、今回は間違わずに使えた。 3:30目標でやってみたが結果は微妙。 3:35／3:43／3:26／3:43／3:23 普段このペースで走ることもないので感覚が掴めない上に、頻繁にGarmi…
