東京ハーフマラソン ／ あと57.805km
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ビルドアップ15kmのち骨折【岩本式Week8水曜日forつくば】
今朝はつくばに向けての初のビルドアップ走だ。 21'15"（4'15"）、20'15"（4'03"）、19'15"（3'53"）の設定。 1段目を走っている時点で「今日は2段目で終わりにしようか」とやめる理由を探し始めてしまった。最初から3段目は無理っぽいと考えてしまっていた良くないパターン。もしどうしても無理なら修正目標を立てておく…
