Happy Healthy Life

こんばんは＾＾ 本日は市川文化会館和室にて ヨガ教室を開催しました。 本日のテーマは『ブレない軸をつくる』でした。 軸を作るためにはやっぱり大事なのは お腹の意識 であり 丹田の意識 であり 体の中心を意識すること お腹っていうのは体の中でも大事な部分であるということは 慣用句からでも分かります。 腹を据える …