メンズフィジークになりたい！

先ほどの投稿で体調の３乗とフォームの２乗が発達に影響してくると書かせていただきました。フォームは上級者やプロのトレーナーに教えてもらうのが間違いないでしょう。 自分はyoutubeで学習しているのでだいぶ遠回りです… さて、体調を整えよう！と銘打ちましたが、こちらについての私のおすすめ方法は ・しっかり寝るこ…